Atelier - Apprivoiser mon stress

Le stress, c’est quelque chose que nous connaissons tous, que vous avons tous vécu. Certaines fois, il nous a fait perdre nos moyens, d’autres fois il a pu agir comme un stimulant ponctuel. A long terme, il peut mener à un épuisement physique et psychologique.
Mais de quoi parlons-nous quand on parle de stress ? Y a-t-il un bon et un mauvais stress ? Peut-on vraiment « gérer » notre stress ?
Dans cet atelier, je vous propose de mieux comprendre et apprivoiser votre stress.
Nous explorerons ce qu’est le stress (ou les stress), quels sont ses mécanismes de fonctionnement et ses facteurs d’amplification, et enfin nous découvrirons comment le prévenir et le diminuer à l’aide d’outils et de techniques que nous testerons.
L’atelier est composé de temps d’exercices guidés, d’apport d’informations et d’échanges en collectif. Le groupe est de maximum de 8 participants.
Ensemble, nous créons un environnement de confiance et accueillant, sans stress, où chacun peut partager librement et se rendre compte qu’il n’est pas seul face à ses situations et s’ouvrir à de nouvelles possibilités.
Vous repartirez avec des outils que vous aurez expérimentés pour prévenir et diminuer votre stress.
Les mots clés :
- Comprendre ce qu’est le stress
- Mécanismes d’amplification du stress
- Outils pour diminuer son stress
- Exercices accompagnés
- Groupe
Informations pratiques

Format « atelier »

Maximum 8 personnes

1 journée de 9h30 à 17h30

Prochains ateliers :
– Samedi 18 octobre 2025 au Plateau du Revard (en extérieur)
– Sur demande à partir de 4 personnes.

Plus d’informations sur le lieu et l’accès en cliquant sur le lieu correspondant à l’atelier choisi :
- Novalaise en Savoie
- Plateau du Revard en Savoie (en extérieur)

Nous déjeunerons ensemble sur place. Merci de venir avec votre repas.

Le coach accompagnateur est Stéphan Zacharie

Pour plus d’informations et pour les inscriptions, merci de contacter Stéphan Zacharie par téléphone au 06 11 52 20 13 ou par mail à contact@stephanzacharie.com en précisant le nom et la date de l’atelier

Je vous propose une rémunération consciente, sachant que le tarif standard (rémunération équilibrée) pour cet atelier est de 160 €.
Ci-dessous une aide à la compréhension et décision :
Ce qui est juste pour vous :
- Description : Ce palier correspond à la somme que vous pouvez vous permettre de payer sans vous mettre en difficulté financière. Il s’agit d’une contribution qui respecte vos moyens et votre situation personnelle.
- Objectif : Permettre à chacun de participer à l’atelier sans que l’aspect financier soit un obstacle. Ce palier vise à inclure le plus grand nombre, en tenant compte des contraintes budgétaires de chacun.
- Exemple : Si vous avez un budget limité, vous pouvez choisir de payer une somme modeste qui reste dans vos moyens.
- Description : Ce palier représente le montant qui couvre les coûts réels de l’atelier, incluant les frais d’organisation, les honoraires du coach, et les dépenses logistiques. Il s’agit d’une contribution qui permet de maintenir l’équilibre financier de l’atelier.
- Objectif : Assurer la viabilité de l’atelier en couvrant les dépenses nécessaires pour son organisation. Ce palier permet de soutenir le travail du coach et de garantir la qualité des services offerts.
- Exemple : Si vous avez les moyens de payer le tarif standard de 160 €, vous contribuez à couvrir les coûts réels de l’atelier.
- Description : Ce palier va au-delà de la simple couverture des coûts. Il s’agit d’une contribution supplémentaire qui permet de soutenir des initiatives futures, d’améliorer les services offerts, ou de subventionner la participation de personnes en difficulté financière.
- Objectif : Créer un impact positif au-delà de l’atelier lui-même. Ce palier vise à régénérer les ressources et à soutenir la communauté, en permettant par exemple d’offrir des bourses ou de financer des projets complémentaires.
- Exemple : Si vous avez la capacité de payer plus que le tarif standard, vous pouvez choisir de contribuer davantage pour soutenir des initiatives futures ou aider d’autres participants.

Le versement de 80€ d’arrhes nécessaire à la confirmation de votre inscription peut se faire par virement bancaire ou par PayPal au plus tard une semaine avant la date de l’atelier.
Le solde sera à payer en fin d’atelier par chèque, espèces, carte bancaire ou virement.
Adresse
1038 route des plages
73470 Novalaise
Coordonnées
+33 (0)6 11 52 20 13
contact@stephanzacharie.com
Activité de prestataire de formation enregistré sous le numéro 84730277673 auprès du préfet de région Auvergne-Rhône-Alpes.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.